Nasze uszy nie zostały zaprojektowane do wychwytywania fal dźwiękowych przemieszczających się w wodzie. Kiedy więc bierzemy głęboki oddech i nurkujemy w dół, otacza nas zapadająca w pamięć i piękna cisza.
Jeśli kiedykolwiek nurkowałeś, z pewnością zdawałeś sobie sprawę z syku automatu i ogólnego hałasu, który tworzy ścieżkę dźwiękową Twojego nurkowania. Pracując jako nurek zawodowy, mam sentyment do dźwięków towarzyszących oddychaniu pod wodą sprężonym powietrzem. Możliwość takiego działania kryje się w tajemnicy oddychać Podwodny.
Ale tej zapadającej w pamięć ciszy nurkowania na jednym oddechu nie da się przebić. Po raz pierwszy doświadczyłem tego jako dziecko, uwięziony pod siłą fal. Cisza przypomniała mi, że to nie jest mój dom – Jestem gościem oceanu.
Ten rodzaj poezji przyciąga ludzi do freedivingu. Uwolnisz się od dźwięków nurkowania i powrócisz do korzeni tego, co oznacza kontakt z oceanem. Nauka freedivingu to coś więcej niż tylko wstrzymywanie oddechu i pływanie.
Freediving to sztuka i nauka w równym stopniu . Kiedy nauczyłem się prawidłowo nurkować we freedivingu, coś zmieniło się w moim mózgu. Odblokowałem nowy poziom: c alm .
Toronto, gdzie się zatrzymać
Chociaż nic w tym przewodniku nie zastąpi nauki nurkowania swobodnego od profesjonalisty, pomoże Ci to rozpocząć i zainspiruje. Z wody wychodzimy i do wody wracamy.
Przejdźmy teraz do freedivingu 101!
3, 2, 1… Chodźmy nurkować!
- Dlaczego warto uczyć się freedivingu?
- Czym jest freediving?
- Freediving 101 – Jak to zrobić?
- 3 najlepsze miejsca do freedivingu
- Bezpieczeństwo na pierwszym miejscu, bezpieczeństwo na końcu
- Końcowe przemyślenia na temat nauki nurkowania swobodnego
Dlaczego warto uczyć się freedivingu?
Dorastałem w głębokim, nieśmiertelnym szacunku dla potęgi oceanu.
Historie o falach królewskich zabijających nawet najbardziej doświadczonych i legendarnych rybaków wzbudziły moją ciekawość. Słyszałem historie o surferach tonących we śnie. Czasami nurkowie uchowców po prostu nie wynurzali się ponownie, żeby zaczerpnąć powietrza.
Czy to powstrzymało mnie od surfowania, snorkelingu, pływania, nurkowania i wędkowania? Do diabła, nie! Odkąd jako małe dziecko po raz pierwszy moi rodzice wrzucili mnie na płyciznę, na zawsze byłam plażowiczem.
Ale była jedna praktyka oceaniczna, której nie próbowałem, gdy dorastałem. Mówiono o tym przyciszonym, pełnym szacunku tonem. To było dla najbardziej doświadczonych miłośników oceanu: darmowe nurkowania.
Do krawędzi.
W dzisiejszych czasach freediving to rozwijająca się i szanowana dyscyplina, którą my, miłośnicy oceanów, będziemy uprawiać wyczynowo lub rekreacyjnie! Myślę, że wszyscy powinniśmy nauczyć się nurkowania swobodnego, ponieważ jest to jedna z najcenniejszych umiejętności, jakie możesz posiadać w swoim zestawie narzędzi zdrowia psychicznego – a także bycie doskonały dla Twojego zdrowia!
Nauka freedivingu może zaprowadzić Cię do niektórych z najlepsze miejsca na świecie i pomogę Ci udoskonalić umiejętności łowiectwa podwodnego i fotografii podwodnej. Jest to także miła odmiana od hałaśliwego sprzętu do nurkowania, do którego nurkowie są przyzwyczajeni. Ale przede wszystkim przypomina ci o twoich możliwościach przekraczaj swoje granice i osiągaj rzeczy, o których myślałeś, że są legendarnymi, jednorazowymi wydarzeniami dla znacznie lepszych ludzi.
Kiedy nauczyłem się freedivingu, naprawdę dostałem sto umiejętności w cenie jednej. I nauczył się łowić ryby z kuszą lepiej, nauczyłem się medytować i wyłączać mózg, a także poznałem naszą fascynującą fizjologię, która robi wszystko, co w jej mocy, aby utrzymać nas przy życiu.
Pierwszy raz nauczyłem się freedivingu
Pierwszy kapitan, dla którego pracowałem przez jakiś czas żyjąc życiem łodzi nauczył mnie freedivingu. Łowiłem z nim już ryby z kuszą w dni wolne i czułem się komfortowo, mając ograniczoną, rekreacyjną zdolność do wstrzymywania oddechu na minutę – Może dwie minuty na dobry dzień.
Szczerze mówiąc, byłem dość oporny, gdyby uczył mnie czegokolwiek więcej na temat freedivingu. Ja byłam uparta, a on zarozumiały:
Potrafię wstrzymać oddech na dwie minuty, znam swoje granice!
Możesz to zrobić lepiej. Po prostu nie chcesz mnie słuchać.
Ale pewnego dnia mieliśmy na pokładzie czterech gości, którzy chcieli nauczyć się nurkowania swobodnego. Mój kapitan udzielał im wskazówek, ponieważ był certyfikowanym instruktorem freedivingu. Ach tak od niechcenia wspomniał, że uczył Indi freedivingu.
Przed naszymi gośćmi powiedział: Ufasz mi?
Po krótkiej chwili zastanowienia się nad wypchnięciem go za burtę za postawienie mnie w takim miejscu, uparty muł we mnie przejął kontrolę. Pokażę mu, mogę wstrzymać oddech tylko na dwie minuty, znam swoje ograniczenia, on to wie, ten palant itp.
NIE! Nie chcę wstrzymywać oddechu!
I tak przeszliśmy przez podstawy freedivingu 101: relaksacja, oddychanie, medytacja. Policz skurcze przepony. Potrzeba oddychania nie jest spowodowana brakiem tlenu, jest spowodowana nagromadzeniem CO2. Możesz przesuwać swoje granice. Porozmawiajmy o odruchu nurkowania u ssaków.
Przez cały czas leżałam nieruchomo, z zamkniętymi oczami, z jego ręką na nosie. Zwykły stan spokoju, jaki odczuwałem podczas pływania, pochłonął mnie. Zauważyłem skurcze przepony.
Na początku nie były bolesne. Podobało mi się słuchanie o odruchu nurkowania u ssaków – jakie to interesujące… Och, potrzeba oddychania naprawdę się pojawia. Nie, właściwie jest w porządku, mogę iść dalej.
W końcu wystukałem i rozejrzałem się trochę zawstydzony. Goście mieli właśnie zejść na dół, wziąć udział w lekcjach freedivingu i pobić mój nędzny rekord. Człowieku, już powiedział mu, że mój limit wynosił mniej niż dwie minuty – dlaczego musiał to udowadniać gościom?
Jak myślisz, jak sobie poradziłeś?
Nie wiem, może półtorej minuty?
Trzy minuty pięćdziesiąt siedem sekund.
Nie cierpisz, gdy ktoś inny ma rację? Nauka freedivingu to znacznie więcej niż nurkowanie z kaczką w surfingu. To coś więcej niż pływanie z rybami. To dyscyplina, która wypchnie Cię poza Twoje granice – i o to właśnie chodzi w Manifeście Broke Backpacker.
Czym jest freediving?
W najprostszej formie freediving to po prostu wstrzymywanie oddechu pod wodą, zwykle w celu wydobycia czegoś. To jest starożytny dyscyplina, która narodziła się w niemal każdej kulturze przybrzeżnej.
2000 lat temu, Lub w Japonii nurkował we freedivingu w celu zbierania pereł. W Malezji są sławni Bajau ludzie tzw nomadzi morscy z wyjątkową zdolnością wstrzymywania oddechu przez wiele minut.
Morscy Nomadzi.
Zdjęcie: Johnjodeery ( Flickr )
W starożytnej Grecji freediverzy schodzili na głębokość 30 metrów, aby zbierać czerwone koralowce. A w Chile, Chinchoriański prawdopodobnie byli zapalonymi freediverami. Na całym świecie, w różnych kulturach i w całej historii istnieli freediverzy.
Freediving to wyjątkowa mieszanka sztuka i nauka która popycha ciało i umysł do granic możliwości. Ale nie komplikujmy tego zbytnio. Niezależnie od tego, czy chcesz łowić ryby z kuszą, fotografować pod wodą, czy po prostu cieszyć się sportem, nauka nurkowania swobodnego polega na kontrolowanie chęci oddychania .
Bezpieczeństwo przede wszystkim!
Zanim przejdę do podstaw nauki nurkowania swobodnego, musimy porozmawiać o Twoim bezpieczeństwie. Nie ma to na celu Cię zniechęcić ani przestraszyć! Plotki o tym, że freediving to dla ćpuna adrenaliny szybki sposób na utratę przytomności w płytkiej wodzie, wywołują strach.
Nie, to tylko po to, abyśmy wszyscy znaleźli się na tej samej bezpiecznej stronie. Kiedy jesteś na freedivingu, pamiętaj o tych 3 wskazówkach.
Freediving 101 – Jak to zrobić?
Istnieją cztery główne typy freedivingu: swobodne zanurzenie, stały ciężar, zmienny ciężar i freediving bez ograniczeń. Jako początkujący zaczniesz od swobodnego zanurzenia.
Pamiętaj, nurkuj z partnerem i korzystaj z porad ekspertów! Choć z pewnością nie jestem profesjonalistą, znam podstawy rozpoczęcia przygody ze freedivingiem.
Ale zanim w ogóle zaczniesz ciągnąć się po linie w głęboki błękit, musisz poznać swoje ciało i oddech.
W dowolnym momencie Twoje ciało jest nasycone tlenem w przedziale od 96% do 99%. Masz więcej niż wystarczającą ilość tlenu, aby podtrzymać funkcje komórkowe i kontynuować życie. W rzeczywistości to nagromadzenie CO2 w organizmie powoduje, że oddychamy.
Przesuwanie limitu emisji CO2.
trzeba zobaczyć Nashville
Większość z nas zaczynała od niskiej tolerancji na CO2 – i słusznie! Potrzebujemy tego wyzwalacza, który będzie nam przypominał o oddychaniu. Ale jedną z fascynujących rzeczy w naszym ciele jest to, że możemy trenować i przekraczać limit CO2. Oznacza to, że nie będziesz odczuwał potrzeby oddychania i dzięki temu będziesz mógł wstrzymać oddech na dłuższy czas.
Sposobem na osiągnięcie wyższej tolerancji na CO2 jest ćwiczenie wstrzymywania oddechu, a konkretnie upewnianie się, że jesteś zrelaksowany i wzięcie jednego pełnego oddechu przed wstrzymaniem.
Jeden pełny oddech
Jest to koncepcja, w której opróżniasz płuca do poziomu resztkowego poprzez całkowity wydech. Następnie wdychaj najpierw przez przeponę, potem do klatki piersiowej, a na koniec do przełyku.
Powinieneś oprzeć się pokusie hiperwentylacji, ponieważ może to nasiąknąć CO2 w organizmie i zwiększyć ryzyko utraty przytomności w płytkiej wodzie.
Jeśli kiedykolwiek praktykowałeś oddychanie jogiczne lub oddychanie przeponowe, będzie to znajome. Zasadniczo spowalniasz tempo oddychania, uspokajasz umysł i zapewniasz ciału możliwie największe nasycenie tlenem przed nadchodzącym nurkowaniem.
Jeśli chcesz uzyskać najlepsze rezultaty podczas freedivingu, zaleca się praktykowanie tego codziennie. Osobiście uważam, że jest to szczególnie przyjemna forma mediacji. Nigdy nie byłam zbyt dobra w „myśleniu o niczym” czy medytacji w tradycyjnym tego słowa znaczeniu. Zawsze czułem taką potrzebę Do coś.
Ćwiczenia oddechowe, których nigdy nie mogłem zrozumieć.
Nauka wstrzymywania oddechu – podstawowa koncepcja freedivingu – stała się zatem moją codzienną medytacją. Więc chociaż nie nurkuję codziennie, nadal czerpię korzyści z nauki freedivingu.
Kiedy już wykonasz oddech przez przeponę i pozwolisz, aby klatka piersiowa się rozszerzyła, po prostu wstrzymuj oddech tak długo, jak możesz. Staje się to przeciąganiem liny między tobą a twoim ciałem.
Tyle, że to nie wojna. Jesteś w tej samej drużynie.
To trochę rozprasza twój umysł; licząc skurcze przepony; zapamiętywanie tekstu ulubionej piosenki. Możesz zachować spokój. Każdy może zwiększyć swoją tolerancję na CO2.
Ale ostatecznie jest to mała gra, w którą grasz ty i twoje ciało. Im lepiej będziesz w stanie wstrzymywać oddech, tym lepiej będziesz mógł nurkować bezdechowo.
Odruch nurkowania ssaków
To właśnie przekonało mnie do właściwej nauki freedivingu. Ten fascynujący odruch wszyscy to mamy jest dla mnie sercem freedivingu jako praktyki. Kiedy mój kapitan po raz pierwszy nauczył mnie podstawowych koncepcji freedivingu w obecności gości naszej czarterowej łodzi, zaczął od ochlapania mojej twarzy zimną wodą.
Myślałem, że dramatyzuje ze względu na gości, ale naprawdę wzbudził mój odruch nurkowania u ssaków. Tak, nawet spryskanie twarzy zimną wodą wystarczy, aby wywołać ten odruch (chociaż zanurzenie twarzy działa najlepiej).
Więc jaki jest odruch nurkowania u ssaków?
Tokio, co robić
Jest to odruch występujący u wszystkie kręgowce oddychające powietrzem jakie kiedykolwiek badali ludzie. Zasadniczo jest to zestaw procesów, które zastępują tak zwane odruchy homeostatyczne. Dzięki temu jesteśmy w stanie wytrzymać dłuższe zanurzenie w wodzie. Dla mnie sygnalizuje to nieodłączny związek pomiędzy życiem i wodą.
Czekaj, co? Zwolnij, to brzmi zawile! Albo, co gorsza, hippisowski!
Pokój, miłość i odrzucenie cynizmu.
Zasadniczo, gdy jesteś zanurzony w wodzie, tracisz zdolność pozyskiwania tlenu z powietrza poprzez oddychanie. Aby przetrwać, organizm musi następnie wykorzystać tlen nasycony w swoim organizmie.
Dlatego im mniej tlenu zużyjesz, tym dłużej możesz pozostać pod wodą. Zatem odruch nurkowania u ssaków odnosi się do szeregu procesów, które pozwalają nam to zrobić.
Tętno zwalnia – nawet o 25% – a przepływ krwi kierowany jest do serca i mózgu. Ma to na celu oszczędzanie tlenu i pozwala dłużej przeżyć pod wodą bez oddychania. Rzecz w tym, że nie musisz uczyć się jak spowolnić tętno lub przekierować przepływ krwi. Twoje ciało robi to instynktownie, gdy ma kontakt z wodą, np. podczas kąpieli. gdy moją twarz oblano zimną wodą.
Skutki uboczne odruchu nurkowania u ssaków
Jednym ze skutków ubocznych odruchu nurkowania u ssaków jest to, że organizm opiera się na oddychaniu beztlenowym (to znaczy bez tlenu), w przeciwieństwie do oddychania tlenowego. Oddychanie beztlenowe prowadzi do gromadzenia się kwasu mlekowego, co powoduje ból mięśni. Jeśli kiedykolwiek podnosiłeś ciężary, ćwiczyłeś HIIT, jogę lub pilates, wykonywałeś ćwiczenia beztlenowe i znasz uczucie pieczenia wyczerpanych mięśni.
To dość podstawowe wyjaśnienie – dlatego mówię, że kiedy zaczynasz uczyć się freedivingu, musisz uczyć się od profesjonalistów! Zasadniczo jednak chcesz wykorzystać swój ssaczy odruch, aby zużywać jak najmniej tlenu, aby móc dłużej pozostać pod wodą na jednym oddechu. Chcesz także, aby Twoje ciało miało wyższą tolerancję na CO2 i było w dobrej kondycji, abyś mógł najskuteczniej odzyskiwać zmagazynowany tlen z organizmu.
Jeśli potrafisz sobie wyobrazić, że zostałeś ochlapany w twarz, a następnie usłyszałeś ciche wyjaśnienie podczas wstrzymywania oddechu, to możesz sobie wyobrazić moje pierwsze podejście do prawidłowego przygotowania do freedivingu. Największym uczuciem, jakiego doświadczyłem, był absolutny spokój.
Nasze ciała były zrobiony aby to zrobić.
Relaks, czyli po prostu chill out!
Im bardziej jesteś zrelaksowany, tym mniej tlenu zużywasz. Im bardziej efektywnie wykorzystujesz tlen, tym dłużej możesz wstrzymać oddech.
To brzmi jak uch, nie dam! Ale to niesamowite, jak stres może wpłynąć na twoje freediving. Na przykład, jeśli po prostu ćwiczę na wstrzymywaniu oddechu w łóżku, można by pomyśleć, że będę w najbardziej zrelaksowanym stanie i dzięki temu będę miał dobry czas na wstrzymywanie oddechu.
Ale moje zmysły są wyostrzone i słyszę kłócących się sąsiadów, ruch uliczny na dole i moich współlokatorów gotujących w kuchni.
Nawet przy tak minimalnych rozproszeniach nie jestem w stanie wstrzymać oddechu na bardzo długi czas. Skurcze przepony są zbyt duże i po prostu nie mogę oprzeć się pragnieniu oddychania. Po prostu nie jestem wystarczająco zrelaksowany .
Muszę być chociaż taki chłodny.
Zdjęcie: Ana Pereira
Jeśli jednak wywołam ten ssaczy odruch, ochlapując twarz zimną wodą lub trenując z kumplem, zanurzając twarz w zimnej wodzie, a następnie wstrzymując oddech, czas wstrzymywania oddechu ulega poprawie.
Jeśli następnie spróbuję wstrzymać oddech, leżąc w łóżku, moje ciało znajduje się w stanie relaksu i znów mogę osiągnąć dobry czas wstrzymania oddechu. Innym sposobem na poprawę czasu wstrzymywania oddechu jest wcześniejsza medytacja.
Niezależnie od tego, jakiej techniki używasz do relaksu, to ta, którą wybierzesz. Nie ma recepty na relaks!
Kiedy już się zrelaksujesz, rozpoczyna się wspaniały, samonapędzający się cykl większego relaksu. Relaks rodzi relaks, wydłuża czas wstrzymywania oddechu, daje niesamowite freediving!
Magia wyrównywania i głębi
Jedną z zalet freedivingu jest możliwość nurkowania głęboko . Teraz, kiedy nurkujesz głęboko, poddajesz się ciśnieniu otaczającej Cię wody.
Jeśli nurkowałeś z akwalungiem, znasz tę koncepcję. Jednak rozwinę, bo tak jest fascynujący! (Widzisz, że jestem wielkim, pieprzonym kujonem, który dorabia już jako komercyjny nurek?)
Kiedy stoisz nad brzegiem wody w swoim uroczym bikini i płetwach, jesteś poddawany działaniu ciśnienia 1 atmosfery. Oznacza to, że atmosfera ziemska wywiera na ciebie siłę około 14,6 funta. To jest atmosfera, w której zostaliście ewolucyjnie przygotowani, aby się rozwijać.
Na 10 metrach wody jesteś również poddawany działaniu ciśnienia odpowiadającego 1 atmosferze. Ale na 20 metrach wody podlegasz działaniu 2 atmosfer, czyli dwa razy presja.
Więc ty i twoje urocze bikini i płetwy doświadczacie dość intensywnych zmian…
Bądź teraz kujonem w kwestii uszu albo…
Kiedy schodzisz pod wodę, twoje ciało jest ściskane przez zwiększone ciśnienie. Większość twojego ciała może tolerować to ciśnienie. W rzeczywistości przeprowadzono próby, w których ludzie byli poddawani ciśnieniu ponad 64 atmosfer!
Płyny i ciała stałe w twoim ciele zasadniczo są nieściśliwe; choć niektórzy Naprawdę ciekawe rzeczy dzieją się z gazami i przestrzenią powietrzną.
Początkujący freediver zajmuje się przede wszystkim przestrzeń powietrzna ucha środkowego . Pozostałe rzeczy, choć bardzo interesujące dla komercyjnego nurka, nie muszą być tutaj omawiane. Ale kiedy nurkujesz, ta przestrzeń powietrzna w uchu środkowym trzeba wyrównać.
To się stanie, jeśli nie wyrównasz.
Być może już wcześniej odczuwałeś potrzebę wyrównania poziomu uszu – na przykład podczas podróży samolotem. Wszystko, co musisz zrobić, to przepchnąć powietrze przez trąbki Eustachiusza, wykonując coś takiego Val Salva manewr.
Jeśli nie wyrównasz przestrzeni powietrznej w uchu środkowym, możesz ryzykować jego pęknięcie – co, powiem ci, NIE jest dobrym momentem! Nigdy nie powinieneś nurkować głębiej ani szybciej, niż jesteś w stanie wyrównać ciśnienie w uszach.
Zawsze wyrównuj!
Freediving, czyli najlepsze narzędzie podróżnicze
Kiedy włóczysz się po świecie jako spłukany turysta, istnieje wiele wspaniałych i rozpraszających zajęć, w które możesz się zaangażować. To znaczy, kto może odmówić odrobiny narkotyków podczas podróży?
Pułapki na podróżujących z plecakiem spotykają nas wszystkich i nagle jesteś w swoim czwartym kraju w ciągu tylu miesięcy, czując się wypalony i trochę nieskrępowany. Kto powiedział, że podróżowanie zawsze jest łatwe?
Niezwykle ważne jest, aby podczas podróży zwracać uwagę na swoje zdrowie psychiczne. Właściwie to jest ważne przez cały czas. Ale często, kiedy podróżujesz, przechodzisz przez fazę transformacji w swoim życiu. Sprawy mogą stać się wielkie, ekscytujące, a także przytłaczające.
Nie bój się iść sam.
Obraz: Nic Hilditch-Short
Praktyka – taka jak freediving – która polega na skupianiu się na oddechu i utrzymywaniu dobrej kondycji na drodze, ma ogromną moc. Dzięki niemu utrzymasz się na ziemi, gdy będziesz włóczyć się po obcych krajach i żyć jak najlepiej!
Moje własne doświadczenie z freedivingiem wielokrotnie udowodniło mi, że jest to najlepsze narzędzie w podróży. Dzięki temu unikam wypalenia podróżniczego. Kiedy droga robi się trochę dłuższa, po prostu znajduję zbiornik wodny i biorę kąpiel. Biorę głęboki oddech i sprawdzam, jak długo będę mógł grać w tę grę.
Oczywiście niektóre zbiorniki wodne są trochę ładniejsze od innych! To skłoniło mnie do opowiedzenia Ci o moich 3 najlepszych lokalizacjach do freedivingu na świecie!
Problemy z małą paczką?
Chcesz wiedzieć, jak pakować się jak profesjonalista? Cóż, na początek potrzebujesz odpowiedniego sprzętu….
To są kostki do pakowania dla globtroterów i dla prawdziwy poszukiwacze przygód – te dzieci to: najlepiej strzeżona tajemnica podróżnika. Organizują Twoje pakowanie i minimalizują jego objętość, dzięki czemu możesz spakować WIĘCEJ.
Albo, wiesz… możesz po prostu wrzucić to wszystko do plecaka…
Zdobądź swoje tutaj Przeczytaj naszą recenzję3 najlepsze miejsca do freedivingu
Świat jest pełen niesamowitych miejsc! Naprawdę nie brakuje niesamowitych miejsc, w których można spryskać twarz wodą i wywołać u ssaków odruch.
#1 Najlepsze miejsce na świecie do freedivingu – Dean’s Blue Hole (Bahamy)
Bahamy są NAJLEPSZE!
Jest to najsłynniejsza niebieska dziura w świecie freedivingu, ponieważ odbywa się tu corocznie Pionowy konkurs niebieski odbywa się. Ustanowiono tu wiele niesamowitych rekordów, gdy nurkowie starają się zbliżyć nieco do dna niebieskiej dziury o głębokości 203 metrów.
To także szaleństwo spektakularny miejsce do zwiedzenia. Niebieskie dziury to zapadliska, które tworzą hipnotyzujące, głębsze, niebieskie plamy wody. Na Bahamach kontrastuje to z otaczającymi je błękitnymi płyciznami.
Bahamy zawsze wydają mi się trochę dzikie i surrealistyczne. Są piękne, nie z tego świata, ale są też dzikie. Są pełne wyspiarskiej kultury i spokojnego stylu życia. Wiesz, że znajdziesz bar na plaży, w którym możesz napić się trochę rumu. Ale ponieważ mają tak małą gęstość zaludnienia, zawsze wydaje się, że spotykasz ekspertów w swojej dziedzinie.
Jednego dnia będziesz rozmawiać w barze z zawodowym freediverem, a następnego dnia otrzymasz lekcję łowiectwa podwodnego od przyjaciela jego przyjaciela, który jest rekordzistą w łowiectwie podwodnym. Wszystkich nas pociągają nieograniczone możliwości, jakie oferuje nam ten dziewiczy kawałek oceanu!
Dowiedz się, gdzie się zatrzymać na Bahamach TUTAJ!#2 Najlepsze budżetowe miejsce do freedivingu – Belize
Największa niebieska dziura wszechczasów!
Obraz: Służba Geologiczna Stanów Zjednoczonych (USGS) ( Wikicommons )
W Belize znajduje się kolejna słynna niebieska dziura, znana jako Wielka Błękitna Dziura. Moim zdaniem wizualnie jest o wiele ładniejsze niż to na Bahamach. Kiedy dotrzesz tam łodzią, trasa będzie nieco bardziej szkicowa, co sprawia, że nagroda za przybycie jest o wiele słodsza.
jadąc do Tennessee
W Belize znajduje się wiele niesamowitych raf, na których można ćwiczyć nurkowanie. I złapałem trochę pyszny homar tam! Belize ma wiele wspólnego z pięknem przyrody i kulturą karaibską z Bahamami – bez ceny!
Podobnie jak większość najlepsze wyspy karaibskie , jest to absurdalny element podróżowania tutaj. Wygląda jak nasza definicja raju, ale pod powierzchnią kryje się wiele skandali i intryg. Po prostu zawsze czułem, że uciekam – i może w pewnym sensie filozoficznym. Ale z pewnością nie pomogło to, że bary były pełne legalnych piratów odcinających muchy przerażonym turystom, a plaże były pełne nawróconych narkomanów.
Tak czy inaczej, dygresja na bok, Belize to cholernie DOPE miejsce do nurkowania i nie rozbija banku.
NAJLEPSZY przewodnik po niedrogich podróżach z plecakiem do Belize#3 Najlepsze miejsce do nauki freedivingu – Wyspy Gili, Indonezja
Wyspy Gili będą jak…
Wyspy Gili w Indonezji to szczególny rodzaj raju. Mówią, że na tych wyspach nie ma czegoś takiego jak zły zachód słońca – i mieliby rację! Dzięki niesamowitym rafom i łagodnym warunkom wodnym ludzie od lat gromadzą się tutaj, aby nauczyć się nurkowania. Wyspy Gili to moja ulubiona część z plecakiem Indonezja .
Kurs freedivingu tutaj nie jest drogi, a wakacje z nim związane też są całkiem przyjemne! Indonezja to jeden z moich ulubionych krajów na świecie, ponieważ można dostać duży i tani talerz smażony ryż na lunch, nurkowanie przez całe popołudnie, a potem budowanie zamków z piasku w świetle księżyca.
Zasadniczo możesz zwolnić i nie robić zbyt wiele. A kiedy będziesz naprawdę zrelaksowany i nie będziesz martwić się pieniędzmi, czasem ani planami podróży, czas na freedivingu będzie lepszy.
Sprawdź NAJLEPSZE hostele na Wyspach Gili TUTAJ!#4 Ciii, Super specjalne okrzyki Indii – Meksyk i cenoty
Cenote żyją!
Ok, okazuje się, że nie mogłem poprzestać na trzech najlepszych miejscach! Nie sposób nie wspomnieć o cenotach, które natrafiłam podczas podróży po Jukatanie w Meksyku.
Niesamowita mieszanka soli i słodkiej wody jest tak przejrzysta, że właściwie wpadłam w jedno, zakładając, że jest zamarznięta! Słuchaj, nie uważam się za szczególnie inteligentnego, ale z pewnością zdałbym sobie sprawę, że w tym tkwimy Meksyk gdzie woda nie zamarza!
Majowie wykorzystują cenoty jako źródło wody, a czasami także do rytualnych ofiar. Meksykańscy archeolodzy odkryli niedawno prawie nienaruszony kajak na dnie cenote, którego początki sięgają czasów Majów. To dziwne uczucie, kiedy płyniesz przez czystą wodę, o której wiesz, że kryje w sobie tajemnice ofiarne…
Płetwonurkowie i nurkowie jaskiniowi zapewne znają słynne sieci nurkowe otaczające cenoty. Można tu wejść na naprawdę niezbadane tereny. Myślę, że cenoty są mniej popularne jako miejsca przeznaczone wyłącznie do freedivingu. Ale jeśli chodzi o mnie, przeżyłem tutaj kilka z moich najlepszych doświadczeń na jednym oddechu.
Poza tym, będąc tutaj, możesz wybrać się z plecakiem do Meksyku! A Meksyk jest jednym z najlepszych miejsc do podróżowania w pojedynkę. Jest tanio, jedzenie jest pyszne, kultura jest dzika, zabawna i bardzo różnorodna – a wieś jest tak cholernie oszałamiająca!
NAJLEPSZY przewodnik po Meksyku TERAZ! Czy to najlepszy plecak EVER???
Przez lata testowaliśmy niezliczoną ilość plecaków, ale jeden z nich zawsze był najlepszy i pozostaje najlepszym zakupem dla poszukiwaczy przygód: zatwierdzony przez spłukanego turystę
Chcesz więcej szczegółów na temat tego, dlaczego te paczki są takie cholernie idealny? Przeczytaj naszą obszerną recenzję, aby poznać najważniejsze informacje!
Bezpieczeństwo na pierwszym miejscu, bezpieczeństwo na końcu
Największym zagrożeniem dla freedivingu jest: awaria płytkiej wody . Nie jest to zjawisko bardzo częste i można mu zapobiec.
Awaria płytkiej wody ma miejsce, gdy nurekowi zabraknie tlenu i traci przytomność pod wodą.
Przyczyną utonięcia nie jest koniecznie brak tlenu, ale wynikające z tego wdychanie wody. Pomimo swojej nazwy, przerwy w dostawie prądu w płytkiej wodzie mogą wystąpić na dowolnej głębokości. Niekoniecznie są one śmiertelne i nie muszą prowadzić do utonięcia. Co więc możesz zrobić, aby im zapobiec?
Teraz nie lubimy myśleć o najgorszych chwilach, kiedy wszystko idzie dobrze i nurkujemy do woli! Ale czasami, gdy podróżujemy, gówno dzieje się.
Zamiast zostawiać rachunki za leczenie przypadkowi, miło jest wiedzieć, że otrzymasz ubezpieczenie, jeśli coś pójdzie nie tak! Jednym ze sposobów, aby to zrobić, jest wykupienie ubezpieczenia w najlepszej firmie ubezpieczeniowej, takiej jak World Nomads.
World Nomads to elastyczna i niedroga opcja ubezpieczenia podróżnego, która zapewni Ci ochronę we WSZYSTKICH sytuacjach.
ZAWSZE zadbaj o ubezpieczenie turysty przed podróżą. W tym dziale jest z czego wybierać, ale dobrym miejscem na rozpoczęcie jest właśnie to Skrzydło Bezpieczeństwa .
Oferują płatności miesięczne, brak umów na czas określony i nie wymagają absolutnie żadnych planów podróży: to wszystko dokładnie takiego ubezpieczenia, jakiego potrzebują długoterminowi podróżnicy i cyfrowi nomadzi.
SafetyWing jest tani, łatwy i nie wymaga administratora: po prostu zarejestruj się w lickety-split, aby móc do niego wrócić!
Kliknij przycisk poniżej, aby dowiedzieć się więcej o konfiguracji SafetyWing lub przeczytaj naszą poufną recenzję, aby uzyskać pełną smaczną informację.
Odwiedź SafetyWing Lub przeczytaj naszą recenzję!Dodatkowe wskazówki dotyczące freedivingu
A oto kilka dodatkowych wskazówek dla Ciebie, bo jesteś po prostu cholernie uroczy!
Końcowe przemyślenia na temat nauki nurkowania swobodnego
Ostatecznie freediving to umiejętność, która przynosi ogromne korzyści podczas podróży. Zabierze Cię na wspaniałe, skąpane w słońcu wyspy i do zimnych, czystych głębin cenotów. Uczy zwolnić tempo i docenić prostotę.
trasa do Nowej Zelandii
Freediving nie jest niebezpiecznym zajęciem, pod warunkiem, że zawsze nurkujesz z partnerem i uczysz się od kogoś bardziej doświadczonego niż ty. To sport, który uczy pokory i zmuszania się do robienia rzeczy, które uważałeś za niemożliwe.
Myślę, że za tą praktyką kryje się odurzająca mieszanka sztuki i nauki! Z jednej strony o odruchu nurkowania u ssaków trzeba wiedzieć wszystko, a z drugiej po prostu trzeba puścić i wyluzuj.
Woda jest niezbędna do życia. A jednak musimy nauczyć się przez to przechodzić. Największy dar freedivingu kryje się w jego nazwie: wolność .
Nauka cieszenia się podwodnym światem na jednym tchu to prezent, który będziesz nosić ze sobą na zawsze. To podwodny odpowiednik jogi.
Cholera, ocean zawsze zrobi ze mnie niedoszłego poetę! Niemniej jednak, jeśli nadal będziesz włóczyć się po świecie, myślę, że nauka freedivingu dobrze ci posłuży.
Zabierz się nad ocean.